PILATES MATWORK

Matwork significa lavoro sul tappetino, routine di esercizi a corpo libero o con l'aiuto di piccoli attrezzi, che permettono al corpo di ritrovare armonia ed equilibrio, rieducare la postura e rafforzare la colonna vertebrale migliorando flessibilita' e mobilita'.

 

PILATES REFORMER

Il Pilates con l'ausilio del Reformer  serve a stimolare contemporanemente flessibilita' muscolare, mobilita' articolare, tono e forza generale con conseguente miglior funzionalita' generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.

 

POSTURAL PILATES

Il Postural Pilates unisce il Pilates e i suoi principi fondamentali alla Ginnastica Posturale. Il Postural Pilates trascura la parte avanzata della "tonificazione" Matwork e punta molto sulla respirazione e l'apprendimento di precise tecniche di esecuzione di esercizi funzionali alle nostre abitudini quotidiane e alle corrette posture.