PILATES MATWORK

Matwork significa lavoro sul tappetino, routine di esercizi a corpo libero o con l'aiuto di piccoli attrezzi, che permettono al corpo di ritrovare armonia ed equilibrio, rieducare la postura e rafforzare la colonna vertebrale migliorando flessibilita' e mobilita'.

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PILATES REFORMER

Il Pilates con l'ausilio del Reformer  serve a stimolare contemporanemente flessibilita' muscolare, mobilita' articolare, tono e forza generale con conseguente miglior funzionalita' generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.

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POSTURAL PILATES

Il Postural Pilates unisce il Pilates e i suoi principi fondamentali alla Ginnastica Posturale. Il Postural Pilates trascura la parte avanzata della "tonificazione" Matwork e punta molto sulla respirazione e l'apprendimento di precise tecniche di esecuzione di esercizi funzionali alle nostre abitudini quotidiane e alle corrette posture.

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via ughetti 72 

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